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经常失眠的话建议中药内服来调理，比如说喝一些无限能三七破壁饮片，能改善心烦失眠等问题。
失眠的患者很多都会伴有焦虑的因素的，建议这种患者采取以下的处理方式：第一点，患者一定要做好心理方面的调节，保持愉快的心情，学会转移注意力，比如可以去跑步，骑自行车，游泳等，进行这些运动都有助于让大脑得到放松，让心情得到舒畅的。第二点，这种患者也要服用一些药物进行治疗的，建议患者可以在医生的建议下用一些苯二氮卓类的药物，这一类药物能够改善失眠，也有明显的抗焦虑作用，患者服用效果应该还是可以的，第三种情况，患者也要注意有没有身体上的不舒服，比如如果出现麻木疼痛，也能导致患者出现失眠的，一定要去除这一些器质性的因素，然后睡眠才能得到比较好的改善。