一、学习之前做好规划，比如几点几分到几点几分做什么，然后就在这个时间段把手机等妨碍学习的东西放在一边，这个时间可以是30分钟，40分钟，都可以。
二、比如上午2.5小时，下午2.5小时，再把时间分成小块儿，分块完成任务，各部分之间可以稍作休息，娱乐。如果上午或者半天按时间完成的话，可以适当奖励自己。
三、可以利用一些时间软件，番茄时间等。
四、晚上可适当总结，每天提前做好计划，晚上回顾，会觉得一天很充实，没有白过。反思一下什么任务完成，什么任务没有完成。
五、从短时间开始培养，一周或者几天，完成给自己适当奖励，然后在不断加时间。
没有什么改变是一蹴而就的，都需要不断坚持，努力下去。加油。
好好学习，天天向上！
很简单，首先要给自己定目标，之后想办法完成这个目标就好了！
我认为知识重要，但能力比知识更重要。
学习知识很重要，知识在任何时候都非常重要。假设我们都不读书，这个世界会变成什么样子呢？就像普通的动物一样，吃了睡，睡了吃，最后被人类所杀，或者自然死去。我们人类之所以是高等动物，就是因为我们有学习能力，有学习知识的能力，这是有别于别的动物的最显著区别。知识是推动人类社会不断进步的基石，也是保护我们，为我们的生活和工作保架护航的利器。但是，学了知识不应用，或者说不灵活运用，学习知识就是白学，或者说是成为学习的书呆子。因此，能力比学习知识更重要，能力包括的面很广，比如头脑要相当灵活，大脑的反应能力比一切都重要。有句话说得好，读自己定的书才是最好的书，读别人的书是了解别人的经验和教训，读自己写的书是结合自己实际总结的经验和教训。适合自己的才是最好的，一切死板的知识要结合自己的实际来分析，是否适用于自己，而不是机械照搬，这样只能适得其反。对某些现象要通过分析的方法得出结论，而不是书上写什么就是什么，分析的过程是极其重要的，这就是思考和大脑反应能力的重要性。当代社会，由于知识的更新很快，不得不逼迫我们掌握一些诸如jint速读记忆的技巧，这样能让我们在短时间内学习更多的知识，这也是读书人聪明的做法。另外，读书是一种好习惯，能活跃我们的大脑，充实我们的生活。读书的人更加长寿，读书的人更加快乐，因为学进脑子的是自己的东西，知识还能换成钱，可谓是知识财富，有了知识的人是很值钱的。