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不太好解释,人是有生物钟的第一天三点省然后每天三点省很正常,改不过来很繁脑,我也这样过,建议吃点调节神经的,我觉得天麻素不错
生物钟已经形成了也许过一段时间会改变…
生物钟吧！
连续几天了...10点睡..准时在3点醒来..每天睡眠时间5小时..至到今天的晚上...我又做了一个梦...哭的泪流满面...是一个很痛苦..很委屈的梦...我不想在3点时醒来了...所以昨天晚上特别在快12点睡...结果在4点45多点..醒来..还是哭醒...4天了...我的精神快崩溃了...为什么??谁能告诉我??怎么改才能改回来.....问题是...不是都是3点醒...我尝试在近半夜12点的时候睡觉...可醒来的时间是近5点...我发现我这几天都有个共同点...睡眠时间都不超过5小时...为什么怎么默契...刚一开始是10点睡...要么刚好3点醒来..要么2点多...