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虱子多了不痒，如果真的有很多问题，情况不急的话就适当的先不去想吧。你可以转移注意，找点自己感兴趣的事去完全投入其中。要让自己玩的轻松，白天可以找几个朋友出去逛逛，找个茶馆闲谈下，也可以去篮球场热血沸腾下，让自己精疲力尽，好好的发泄下心中的苦闷。也可以在晚上出去午夜激情下，但要找安全的事做，比如找点朋友去KTV，酒吧玩玩，适当的喝点酒也不错，然后可以去看午夜场电影，直到有睡意了再回去睡觉，第2天一起来什么留在回忆的只有昨天的兴致，然后就好好生活，不要再去想烦恼的事了。平时要做好自我调节，碰见不严重的小事，就别往心里去，不然压抑的多了又来不及释放，是很容易熬出病的。适当的发泄是很重要的，即使没时间，也可以找点简单的事去娱乐下，一个人也可以去钓鱼，爬山，打球，逛街。只要你想的到的，能让自己放松的都可以去试下，你也可以找好朋友倾诉下自己的烦恼，不能遗忘就要释放，还有最好不要呆在家里，有心事的时候呆在家里久了就有双重囚牢的感觉。要多去接触大自然，体会生活的气息。
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多看些中国文化方面的书籍。比如儒家的《论语》《老子》或者其他的比如《菜根谭》。改变一下自己的人生观和世界观。心量扩大了，心理压力就会消失！因为心太小，所以装不下东西，东西多点，就觉得压，就有压力了。俗话说“宰相肚里能撑船”，心量一大，啥都解决了！
放松,和朋友多说说.就好了.