体检报告出来说我骨量减少该怎么办

男，33岁，每年体检，都未发现骨量减少，今年的体检报告处理发现我的骨密度值为0.5412g/cm2，T值-1.4326，Z范围-1.4326。另外，176cm，63kg，体检报告说我的体脂肪率也偏离正常值了。曾经治疗情况和效果：1，没有进行过药物补钙；2，最近一年发现牙齿在咬硬物（啃鸡骨或咬坚果壳）时，牙面已发生两次小块脱落（不知是否跟骨密度有关）；3，体重最近两年在63km左右（正负1km波动）。想得到怎样的帮助：1，看资料说人在35岁前骨密度达到高峰，可我却出现骨量减少，不知是否严重的问题？需要进一步检查或看医生吗？2，若尚不需治疗，您能否给一些提醒或建议？