只是相对而言,脸面肌肉发达的,吃东西感觉很有力量,上次看过一个歪果仁,做了一项实验,每天嚼好多口香糖,一年后面部成茁壮趋势
如何使声音变大
声音,是表达的基础,情绪的提现。
【1】用气发声,腹部呼吸
说话,原本是靠喉咙与鼻腔。但这种发声,平且缓。主要用于平时交流。但对于讲课,并不太适合。因为声音比较无力。应该用气发声,利用腹部呼吸方法,将气压输送上来。注意配合呼吸节奏,声控。切记说话声音即出,不是吼才是大声,而是要吐字圆润,声音洪亮才是正确的。
至于怎么感受腹式呼吸,可以平躺在床上,然后双手放于腹部,尽量的大呼大吸,即可以感受到腹部的振动。然后站起,同样的方式,双手放于腹部,然后尽量用腹部振压方式,使气呼出与吸入。多加练习,即可灵活运用了。
【2】增加肺活量肺活量的大小,决定气的长短。当一个人的肺活量很小,弱,那么说话的声音必然会比较细,声音不稳,不大。肺活量大的话,控声能力也比较强,长时间说话和送气,也不会感觉到辛苦和累。那么,肺活量就很关键了。吹气球玩,或者一口气数数字,每天增加2个数字。即可增加肺活量。
【3】放松嘴唇和脸部的肌肉声音最终出口就是嘴巴和鼻腔。那么98的声音都出自嘴巴了,因此要注重它的重要性。虽然,嘴巴本身不能产生声音,但是它能控制声音的大小和关闭声音。因此,要做足嘴唇的张力。在讲课之前,可以做一下脸部肌肉锻炼和嘴唇练习。脸部肌肉的话,可以大张大合进行肌肉锻炼,还有鼓气,移动牙齿,大力伸舌头等,都可以锻炼到脸部的肌肉,使其扩张和放松。有利于气的把控。
那嘴唇的锻炼,主要是做“嘟嘟嘟”,让嘴唇像马达一样运转起来。这个动作好玩,又有点幼稚,不过对于嘴唇的放松与练习是很有帮助的。持续一两分种就可以了,可能一两分钟之后都会有点麻麻的感觉了。
【4】注意压低喉结压低喉结发声,是为了防止声音过大,导致像“吼”一样的状态出现,大家应该知道,放开喉咙大喊,不仅极容易伤到自己,同时也会像泼妇骂街一样哦。那是极其的尴尬。
因此,声音要洪亮而有力,低沉而又稳定。那么,试着压一下喉结,使它不会因自己气息的过大而导致上下波动过大。平时可以对着镜子练习哦。
【5】经常做腹部练习,增部腹部力量要想声音洪亮并且保持平稳,必须有一个有力的腹部。因此,腹部练习就不可缺少了。对于腹部的练习很多,最平常并且容易做到的,那就是卷腹和仰卧起座了。女生的话,建议多做仰卧起座,男生,就多做卷腹运动。每天坚持半个小时,提高的何止是腹部力量和气息。还有可能练出马甲线哦。一举多得。
【6】保持身体锻炼,提高精气神声音洪亮有力,并不是单靠一个发声部就可以完成的。它即联系到整个身体素质。因此,要持续锻炼身体,保持一个健康的生理和心理状态。让自己看起来精神状态佳,气息足,那么所表现出来的声控自然让人容易接收。
平时锻炼,可以跑步为主,即可以锻炼了身体,还可以锻炼到气息,对于提高和稳定声线是很有帮助的。
【7】有足够的自信自信的人,必然声音高扬。自信也得有自信的能力。做到每个词都能发声圆润,清晰。避免紧张和尴尬的气氛出现。