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水果
山楂
坚果
低脂酸奶
瘦身零食，个人推荐牛仔很忙诶的风干牛肉！和卤汁牛肉！ 我减肥的时候就吃的这些牛肉，不但不增加脂肪，还有强烈的饱腹感和蛋白质，我从半年前的160瘦到现在的124斤，所以推荐你去看看。淘宝搜：牛仔很忙诶 https://shop212794279.taobao.com/shop/view_shop.htm?spm=a313o.7914902.a1zvx.d53.dg2dJr&mytmenu=mdianpu&user_number_id=922854710
从我个人经验来说是开口松子。
没有，应该坚持，杜绝零食
吃零食最容易肥胖