6个月左右的宝宝可以吃婴幼儿磨牙棒、米饼之类的零食，而且注意要选无盐、糖的产品，不然很可能对宝宝的肾脏代谢造成负担。像我崽现在也是6个月大，他吃的英氏忆格泰国茉莉香米米饼就是不含盐糖的，也不含香精、色素、防腐剂，我比较放心。
宝宝6个月可以吃零食吗
1.宝宝从六个月开始就可添加辅食了，六个月的宝宝如果能够适应辅食，咀嚼能力和消化能力发育好，是可以吃点饼干，小馒头，适量果汁，面包都是可以的，一次不宜吃太多。因为，建议家长要仔细观察宝宝随时给宝宝喂水，因为小馒头太干容易粘在口中。
2.不同的萌牙阶段，需要给宝宝添加不同形态的萌牙食品，例如，乳牙还没有完全萌出的时候可以选择小馒头，牙齿萌出以后可以选择磨牙棒缓解长牙带来的不适，或者选择磨牙饼满足宝宝的咀嚼欲望。
6个月宝宝吃什么零食比较好
1.奶制品。各种奶制品(如酸奶、纯牛奶、奶酷等)含有优质的蛋白质、脂肪、糖、钙等营养素，因此应保证孩子每天食用。酸奶、奶酪可作为下午的加餐，牛奶可早上和睡前食用。
2.水果。水果含有较多的糖类、无机盐、维生素和有机酸，经常吃水果能促进食欲，帮助消化，对幼儿生长发育是极为有益的。最好是每天饭后吃适量水果。对于6个月以上，但又没长牙的孩子，可以用勺刮下香蕉、苹果等水果的果肉，喂给孩子吃。长牙的孩子就可以将水果切成小块，用勺舀着吃。
3.糕点。糕点(饼干、蛋糕、面包等)含蛋白质、脂肪、糖等、各式奶油花点还含有色素，香精附加剂，因此幼儿吃糕点可作为下午加餐，以补充热，而不能把糕点作为主食让孩子随意食用，尤其是不能饭前吃。
4.山楂制品。山楂糕、山楂片、果丹皮等，这些食品含维生素C，又能帮助消化，饭后适量进食可帮助消化促进的食欲。
5.糖果。糖果含有多量的糖，能提供热能，但幼儿不宜多吃，尤其是饭前不宜吃糖果，因糖能使孩子有饱腹感，从而影响孩子正餐的进食量。各类果仁，果冻不宜孩子食用，因为易造成孩子呛咳，窒息。如果要吃，一定要有大人照看，而且孩子不能跑跳或逗笑，以免呛入呼吸道发生危险。
相信现在大家应该知道了，6个月的宝宝是可以吃零食的，不过也要分零食的类型。宝妈们千万要注意，不可以什么零食都喂给宝宝吃，一定要注意辨别，而且一定要注意零食的分量，千万不可让宝宝吃得特别多，这对宝宝消化系统的发育来说是不利的。
6个月的宝宝正处在萌牙前期，会感到牙龈肿痒，爱哭闹，可以吃一些米饼之类的婴幼儿零食来舒缓牙龈。我家囡囡这个阶段吃的是英氏忆格泰国茉莉香米米饼，吃这零食舒缓牙龈之后果然没有那么容易哭闹了，而且它形状正适合我家囡囡一手抓握，她可以自己抓着吃，手指配合也锻炼得比较灵活了。