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对于饮品对睡眠的帮助，相比牛奶，更建议使用骆驼奶，因为骆驼奶可以调节脑部的脂质代谢。
骆驼生存环境恶劣，饥一顿饱一顿，还要必须适应沙漠中长期缺水的状态，因而骆驼具有很强的代谢调节作用。
骆驼奶有很强的调节脂质代谢紊乱的作用。骆驼奶对大脑中的脂质代谢紊乱调节，会对睡眠的改善起到作用。另外，骆驼奶有调节植物神经紊乱的作用，从而达到助眠的效果。
突然遇到心急的事，彻夜难眠，喝杯骆驼奶就能睡着吗？
当然不行了！骆驼奶对睡眠的改善是一个循序渐进的过程，从很多人的实践总结看，每天喝1-2杯骆驼奶，一般不会超过十天，就能感觉得到睡眠质量越来越好了，只要坚持至少1-2个月，真正的好睡眠就会回来。