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1、建议到主板BIOS里面确认开启AHCI,将1T硬盘所有分区删除(重要的不可恢复的数据,事先备份出来),重新分2—4个分区,在C盘安装WIN7旗舰版64位SP1系统(可能需要激活),使用主板附送光盘或者联网使用驱动精灵,下载安装主板相关及独立A卡驱动,下载安装常用软件。不要下载安装什么QQ电脑管家、百度杀毒等乱七八糟的弊大于利的软件。可以下载安装360安全卫士、360杀毒。
2、可以考虑增加一条兼容的4G DDR3 1333/1600内存,可以考虑适当升级显卡。目前是中端稍偏下的HD6700系列,分析是HD6770或者HD6790,考虑换一款千元级偏高端显卡是合理的。
这配置的性能应付你那几种应用是没问题的,如果同时运行LOL和QQ特别卡,应该与软件冲突之类的原因有关,你可以参照前面朋友的意见先杀毒,然后对电脑进行插件和垃圾清理,整理一下系统分区的碎片,对系统进行优化。如果可以,最好加一块120(128)G的固态硬盘用来安装WIN 7