熬小米时,先将小米冲洗干净,我一般是淘洗3-4次,因为我购买的是农户的,他们收割后是直接晾晒在水泥路上,晾晒好后直接保存,所以米粒表面的尘土会多一些。直至淘洗米水清澈为止,然后将小米放到清水中浸泡15分钟,让小米变粉,这样能缩短熬粥的时间,也会让小米更香糯,更易出米油。但不能浸泡时间过长,会将小米中的营养成分流失。
熬小米粥时,最忌直接下锅煮,多加这1步,米油浓厚,香糯好喝。很人多在熬小米粥时,会选择冷水下锅,因为这样觉得可以充分地将小米煮开,里面的营养不流失,但是往往这样做,熬出来的小米颜色偏白,没有粥店煮出来的那样黄澄澄的,令人食欲大减,其实这就是冷水下锅的坏处。有人直接将水煮开后,将小米放入,其实这样做也是不对的,小米突然遇到开水后,会突然收缩,导致米粒发硬。所以冷水和开水都不对,正确的做法是先将水烧到锅底冒小泡时,这是大约水温60摄氏度左右,此时下入小米,这样小米既不会粘锅底,也不会突然遇热收缩。这样熬出来的米汁发黄,大家的做法和我的一样吗?
将小米和泡米的水一起下锅后,切勿直接盖上锅盖,先用勺子轻轻搅动锅底,防止小米粘锅,当水煮沸后,继续搅拌,搅动3分钟后盖上锅盖,转为小火,慢火炖煮20分钟,小米就会出油了,米汤发黄。有人此时喜欢在小米粥里加食用碱或者是食用油,加碱让小米黏稠,加油防止小米煨锅,其实这样做大错特错,加碱会严重破坏小米的营养成分,不光是小米粥不能加碱,任何粥类都不能加,加食用油也会使小米粥的口感发腻,口感变得极差。其实小米粥只要选好新鲜的小米和控制好煮粥的火候,都会熬制出香甜软糯,出油的小米粥。
煮小米粥小总结:
1、小米一定要选择新鲜的米。
2、淘洗好后需要浸泡15分钟,时间不宜过长。
3、煮小米粥时,冷水下锅和热水下锅都不对,温度大约60度左右刚刚好。
4、小米下锅后不要直接盖上锅盖,需要用勺子不停地搅动,防止粘锅底。
5、熬小米粥时千万不要加食用碱或者是食用油,不然会破坏小米营养成分和口感。