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喝茶搭配糕点、茶干零食比较好。
一、糖果
喝茶的时候，茶中有鞣酸，它对人的胃是有影响的，可以适当吃些甜的零食，糖果是其中一种，糖果是以白砂糖、淀粉糖浆或添加些可允许使用的甜味剂，一般是固态状或半固体状甜味食品。喝茶时可选以些酥糖或牛奶糖，觉得糖果太甜就喝口茶，茶的清淡恰能解糖果的甜腻。
二、饼干
饼干是常见的饱腹零食，它含有粗纤维，对人的肠胃是帮助的，人在饥饿时吃饼干，总能垫饱肚子。饼干的加工艺粗糙，在口感上没有其它零食那么美味，但它饱腹感较强，单独吃饼干可能觉得难下咽，喝茶时吃饼干就会好些，在选饼干作茶点时，可以选些全麦纤维饼干，尽量不选夹心饼和威化饼，前者热量低，吃了也不易肥胖，后者反之。
首先看各人的爱好，其次看搭配在一起的口感。小豆干，瓜子，干果，蜜饯的如意梅都是不错的搭配，上海人习惯吃鸭肫肝，四川人喜欢的麻辣鸡爪也不错的茶搭档。有些人的脾胃比较虚弱，喝茶的时候有“胃潮”的感觉，吃几片酸甜酸甜的如意梅青梅糕也是不错的，可以缓解这种感觉。喝红茶时，吃蛋糕，口感相得益彰。还有一种搭配的方法就是喝茶吃咸话梅。有一年在周庄喝阿婆茶，吃如意梅邂逅梅肉，窗外下雨，感觉特别清爽。