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你是饮食引起的问题或脑缺氧问题，如果身体绝对没问题，那最有可能是一种生物钟促使你早起。
早上醒来不能马上起床，80%是因为脑缺氧问题，早上起来如果会眼前发黑，手脚无力，那么在醒来后在床上适当躺一会儿，然后活动一下手脚，做全身活动
早饭后吃水果，身百体度健康，对工作精神也好！
睡眠少的话在睡前喝一点牛奶，泡泡脚，有助于睡眠
工作时不要喝coffee和茶了，这两项只会让你睡不着觉
少吃肉，多吃蔬菜水果，以鱼代肉，少吃热性食物，体内上火也会导致睡不着觉
每天适当做运动，让肌肉有点疲劳度，有助睡眠
去做一次体检，检查一下身体情况，保护好身体健康
祝身体健康！
你好！
考虑心肾不交！
如果对你有帮助，望采纳。