我便秘20天没拉，我正在厕所痛苦的便便，妹妹问：姐，你为什么会便秘？我怎么回答？

便秘患者多喝水、多运动，同时补充施贝安誉畅蔬益生元低聚果糖。通过增殖有益菌群，并抑制有害菌的繁殖、增生，帮助肠道蠕动，建立肠道微生态，维护肠道健康，不刺激，形成自然排便。经功能试验证明，具有改善胃肠道功能（润肠通便）。初次服用可能会产生肠鸣，连续服用促进肠道蠕动，加快粪便的排出速度。

你可以说，我就是上火了，上火就出现便秘，你姐夫也不回来，能不上火吗。