百米后程很无力我记11.1左右前程途中跑比较强势后程30m虽然顶得住但是没前面猛

发布于2021-12-20 17:53:05
生活问答
1个回答
admin
网友回答2021-12-20

你好！我是体育狂人，这说明你的速度耐力还有待提高，进行有氧和无氧速度的混合训练，100米=前半程50米+后半程50米分段跑.分别计时，后半程的要求逐渐提高就可以了。加油！！！

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