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楼主你好，这个应该是CPU性能不足的原因，再有就是显卡的问题了，而且就楼主的配置来说，还是别分屏的好。
同时看高清的玩QQ游戏，对电脑的性能是有较高要求的，具体到你这配置来说，I3还是弱了点，8G内存应该够用了，但显卡呢？高清视频可能需要显卡解压的。
当然了，因为你同时使用两个应用。虽然WINDOWS是支持多任务处理的。不过一个是高清视频，一个是在线游戏，在CPU占用和内存使用上确实会有互相影响的。
可以考虑两者同时使用的时候，将视频播放软件的软解码和硬解码之间切换，试试哪种最不影响游戏。如果无论怎么调整都不行的话，可以在QQ游戏中，调低游戏的质量。
以上调整都不好用的话，就说明现有配置是无法同时支持两种一起使用的，升级CPU到I5，应该是可以的，或者升级下显卡再试试。