如果之前用了什么云备份了可以从备份里恢复，如果没备份那就没办法了
建议选择“互盾安卓恢复大师”，若是没有百度搜索既可，然后选择适合自己的手机方式；
之后耐心的等待扫描的第一次结束，然后我们可以根据自己的时间或者是手机的方式选择一个适合我们的扫描形式；
之后耐心的等待扫描结束之后，我们选择我们需要的手机联系人，然后根据提示去导出发我们的手机联系人就可以了。
第一步：在手机浏览器或者应用商店搜索“极速数据恢复”然后安装到手机上！
第二步：打开这个恢复软件之后手机会自动数据进行一次简单的检测，因为需要找回通讯录数据，所以只需要点击使用通讯录功能就好！
第三步：之后手机会对通讯录数据进行修复，修复的时间根据数据大小而定，我们只需要耐心的等待就好！
第四步：等待修复完成之后，我们选择想要找回的联系人然后点击恢复就可以将其还原到手机上啦！
手机的通讯录数据误删了之后，不要进行无关的操作了，参考以下教程即可恢复手机的通讯录数据了，操作如下：
苹果手机通讯录教程如下：
工具：
1）电脑
2）互盾苹果恢复大师
第一步：首先用我们电脑上的浏览器搜索“互盾苹果恢复大师”下载并安装好在电脑上。安装完成之后软件会弹出窗口，点击“立即体验”即可运行软件。
第二步：等待安装好后，点击右上方的“从iTunes备份中还原”，点击右下方的“开始扫描”；按钮，软件开始进行扫描啦。
第三步：进入扫描阶段之后，在扫描过程中千万不要关闭互盾苹果恢复大师，以免造成数据扫描不全，只要耐心等待扫描结束；
第四步：扫描完成后，点击左侧的“联系人”，勾选我们想要恢复的联系人，再点击“导出选中记录”；
第五步：点击“导出选中记录”软件会弹出保存路径，此时我们可以保存到我们电脑上的一个空文件中；
第六步：此时软件会显示导出完成，我们点击“确定”就可以在文件夹中看到我们的联系人了。
苹果手机怎么恢复通讯录，以上便是恢复手机联系人的方法和具体的步骤，希望可以帮助到你解决你所面临的问题哦，最后提醒各位要经常给手机做备份处理。
