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上班工作需要用电脑没有办法，我的建议是买个好的护眼显示器拿单位用，benq的不错，但是不要买ips面板的。
青少年眼疲劳人群为什么有这么多，而且每年还在不断加重病情，如果身边都有一群关心眼睛健康，也关注自己身体状态的人。那么都会明白“眼疲劳”是个很热的名词。造成眼疲劳的原因有以下分析。
1.阅读姿势不正确
阅读的时候，都是需要通过近距离的精细视觉完成的，主要依赖视觉锥体细胞。阅读姿势不正确，会使眼睛产出一种错觉，这种错觉不但让你无法识别写的字体是什么，而且视觉细胞的过度疲劳会带来整个视觉系统的疲劳，眼肌，眼球等都会发生相应的病理性生理变化。
2.长期面对电脑
对着电脑操作需要长期用眼，容易会导致血液循环变慢，眼部肌肉过于紧张，引起一系列眼疼和眼干问题是对眼疲劳的最好的解释。如果过分长时间盯着电脑屏幕看，眼睛就会越来越疲惫，随着眼部疲倦的加剧，眼睛的感觉也会越来越不自然。
3.个人用眼卫生习惯
惯常的用眼卫生习惯对眼睛的影响是非常深远的。过度疲劳、脏手擦眼、卧床看书等都会因为光源、细菌或眼肌肉调节导致疲劳感出现，长期不注意会爆发新一轮的病症。
在平常的时候如果经常用眼，那么可以要给眼睛适当的休息时间或者做一些眼保健操。而如果想通过一些食物来保护眼睛，那么推荐你带黄和菊花，因为蛋黄除了叶黄素外，它还有一种玉米黄素，也可以吃点膳食补充剂健视佳越橘叶黄素，对减少紫外线对眼睛的伤害缓解眼睛老化和预防视网膜黄斑都是非常有好处的。