高温泡脚有哪些注意事项

高温泡脚有哪些注意事项? 1、时间以20分钟左右为宜 每次泡脚以20分钟为宜，不要超过半小时，否则对于脚部皮肤是种负担，也会增加严重心脏病患者的心脏负担。 2、饥饿状态下不宜泡脚 泡脚时，血流速度以及体内代谢加快，对于身体是消耗能量的过程;另外高温对于身体也是一种刺激，因此不宜在饥饿时再泡脚。 3、温度以40℃~45℃为宜 水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，让角质层干燥甚至龟裂。水温以40℃~45℃为宜，糖尿病人可以用温度计试水温。

你选择在夏天晚上跑步还是很正确的，但“夏天晚上温度高”我不能理解，按说夏天晚上应该比较凉爽才对。如果温度高，就请找一个比较凉爽的地方跑步，放弃以前的锻炼方法，因为高温下跑步很可能引起中暑、惊厥甚至昏迷等不良反应。夏季锻炼要选一个相对凉快的地方，“慢运动，长流汗”，更能起到效果。至于“高温跑步猝死”，我认为对有心脏病等慢性病的人几率会高一些，普通人中不太常见。