bios文件是什么格式

这个只能看官网教程。
因为不同厂商刷bios方法不同。
BIOS也不通用

FD文件是insyde bios的BIOS文件，需要配套的BIOS刷新程序InsydeFlash，有WIN和DOS两种环境，教程的链接我随后发百度私信给你。

如果你是要手动往ROM里写SLIC，需要用WinHEX修改FD文件，这个强烈不推荐，BIOS刷坏绝大多数情况只能返厂，没有补救机会，建议你到网站上找别人修改好的你的机型的BIOS文件，确认网友都已经刷成功再尝试。推荐BIOS之家，牛人比较多。

再次重申，刷BIOS有风险需谨慎！！！

这要看你你板用的是哪个厂商的BIOS，常用的只有.bin的和.rom的。

能否补充一下你的主板品牌和型号。

有的是升级程序和升级包分开的，有的是合并的。你的是合并的一键升级包。直接按程序执行就行了。

那个用说，你是永远明白不了的，纸上谈兵是不行的。除非有人亲自教你几次。
低格耗费时间很长，要几个小时。最好不要，万一停电啥的，就完蛋。

Award BIOS 的ROM文件类型后缀默认是.BIN ，AMI BIOS 的ROM文件类型默认是.ROM，但都可以改成其它的后缀名称，只要是从主板生产厂家官网下载的BIOS都可以放心使用，主板的BIOS刷新软件都会先检测BIOS文件是否可与当前需要刷新的主板相匹配，若不匹配、刷新软件就会拒绝刷新操作，除非你选用了强制刷新的参数！