大学生的健康生活怎么安排

发布于2022-01-12 23:25:06

关于适合大学生的健康生活。比方什么时候起床,睡觉,饮食习惯等等的

3个回答
admin
网友回答2022-01-12
起床一般如果有早操就是6点了,没有的话就六七点。睡觉你自己摸一下规律,一般满足七个小时睡眠我是感觉正好了。晚上不超过十二点。中午小睡半小时也可,如果一睡就睡很长时间那就别睡了,晚上会很痛苦的,睡不着。饮食还有什么要说的吗?自己注意了。最重要的就是饱满的精神状态,充实的生活。除了上课再找点感兴趣的事情做做,把该学的学到极致,想学想做的都做了,不留遗憾。
admin
网友回答2022-01-12
早睡早起。 晨练 饮食规律才好哦 早上吃的精,午饭吃的好,晚饭吃的少。 上午最好不要用来玩耍,下午和晚上多玩会儿。
admin
网友回答2022-01-12
晚睡 晚起 天天包夜 早餐不吃 上课睡觉 中饭早吃 晚饭晚吃 你只要跟我的大学生活的作息相反就是好习惯

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