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固定(Fix）：CPU会保持在固定在最高频率。比如笔记本Intel迅驰第二代CPU 1.86G，开机后会固定在这一频率，维持高性能。
自动（Auto）：CPU会维持在低频率工作，如果用户运行进程，CPU会自动以最高频率处理数据。比如笔记本Intel迅驰第二代CPU 1.86G，开机后稳定在1G的频率，如果用户打开游戏或看电影，CPU频率会自动升高到1.86G。自动模式提高电池续航能力，维持省电性。
当然Fix和Auto中的最高频率也可以设置为较低的数值，通过软件实现。比如针对1.86G的CPU，Toshiba Power Saver可以设1.3G，1.6G为CPU工作的最高频率。
自动（Auto）：CPU会维持在低频率工作，如果用户运行进程，CPU会自动以最高频率处理数据。比如笔记本Intel迅驰第二代CPU 1.86G，开机后稳定在1G的频率，如果用户打开游戏或看电影，CPU频率会自动升高到1.86G。自动模式提高电池续航能力，维持省电性。
当然Fix和Auto中的最高频率也可以设置为较低的数值，通过软件实现。比如针对1.86G的CPU，Toshiba Power Saver可以设1.3G，1.6G为CPU工作的最高频率。
双核的赛扬E/T可以支持SpeedStep，单核的赛扬M不支持
酷睿i7 3770支持增强型Intel SpeedStep动态节能技术。 酷睿i7 3770采用了全新的LGA1155的接口设计，接口采用防呆设计以免和其他相近接口混淆，由于采用LGA 1155接口，兼容性非常好。酷睿i7 3770采用了Intel HD Graphic 4000，显示核心频率为650MHz，最大动态频率为1.15GHz，值得一提的是，其工作功率设计为77W，功耗控制得非常优秀，真正的低耗高能。 酷睿i7 3770处理器采用了Ivy Bridge核心、22nm 3-D晶体管工艺，CPU部分为原生四核八线程，主频高达3.4GHz，最高睿频可达3.9GHz。酷睿i7 3770的三级高速缓存容量高达8MB，这样使得CPU在处理数据时提高了命中率，并且使软件加载时间大大缩短。 酷睿i7 3770的内存控制器为双通道DDR3 1333MHz或1600MHz，使系统在数据读取方面迅速，以避免在CPU在数据调用时造成的性能瓶颈。由于采用了最新的制作工艺，也将带来更低的功耗和发热，让系统运行更加持续、稳定。 查看原帖
Intel(R) speedstep(TM) Technology 是针对目前笔记本电脑专用的Intel Pantium III 才有的技术，它可以设定CPU全速运转，争取最高性能；或者电优化，延长电池使用时间。默认值为Automatic，也就是系统根据实际情况自动加以调解。可供选择的参数包括Maximum Performance Bettery Optimized Reversed Automatic和Disabled。
Maximum Performance 马力全开，争取最大效能。
Bettery Optimized 维持基本动作能力，省电第一
Reversed 用电池供电时可以效能优先，用AC电源时以省电优先。
Automatic 用AC电源时以效能优先，用电也供电时以省电优先。
Disabled 关闭INTER Speedstep 功能。
Maximum Performance 马力全开，争取最大效能。
Bettery Optimized 维持基本动作能力，省电第一
Reversed 用电池供电时可以效能优先，用AC电源时以省电优先。
Automatic 用AC电源时以效能优先，用电也供电时以省电优先。
Disabled 关闭INTER Speedstep 功能。
speedstep是intel的CPU根据使用情况自动调节电压和倍频，以便减少功耗和发热的功能。笔记本应当启动，台式机建议启动。还有就是不能是AMD的CPU，不支持