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连接电脑，打开iTunes ，用你自己的Apple ID登录，然后点开上方菜单中的 Store，给这台电脑授权；点击“设备”下面你的iPhone ，点击右边的“应用程序”，勾选 “同步应用程序”，在“同步应用程序”下面的列表中，把所有程序前面的勾都去掉，然后点击右下角的“同步或者应用”，iPhone 上用另外一个ID安装的程序就会全都同步删除；完成之后，再到那个列表中把你想同步安装的程序勾上，然后点击右下角的“同步或者应用”，就可以同步安装到iPhone 了。
在电脑上用辅助软件下载试试，比如同步助手、91助手等