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希捷（seagate）500G ST3500413AS 7200转 16M SATA 6Gb/s ￥330希捷（seagate）1TB ST31000524AS 7200转 32M SATA 6Gb/s ￥420建议买一个1TB的硬盘，你的主板可以支持1TB的。从价格上买1TB也比较划算。从你的综合配置来看，CPU和内存大小都比较合理。 主要应该还是你的系统用得时间过长，导致很多系统垃圾或者安装程序过多，导致的系统过慢。 建议还是从软件下手，重新安装一个系统就好了，硬件没有问题。关于格式化硬盘，在安装系统的过程中，你就可以按照程序提示分区格式化就行。