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额，首先问一下，什么叫没用的文件？！如果你能确定什么文件是没用的，直接删除就可以了！
假如你不确定，那么建议不要随便删除文件为好！
至于电脑（估计你说的是电脑）上的程序，或者你可以找下（urmain.exe）这么个程序，建议选择绿色免安装的，运行它一次后，在给你的系统安装软件，需要卸载都可以使用它辅助卸载了，它会帮你比较干净的清理掉新安装进电脑里的东西，特别是写入注册表的信息！只要你做到这点，电脑系统应该是很长寿的说。
-----------至于许多所谓的清理系统的工具，个人建议没事别折腾，对于电脑，没有所谓的没用文件的说法。除非你能确定，否则多可以不管的说。
-------哎，有些东西，三言两语真的说不清楚，等你自己慢慢体会吧。