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首先，楼主的iphone4是4.0.2版本的，不支持越狱。 所以楼主是不能够上网下载免费程序和游戏。 楼主能做的，只有在iphone4里的app store下载正版程序和游戏 或者通过电脑里的itunes里的store下载。 USB连接电脑后，iphone跟其他手机是不一样的。 关于程序和游戏，或者图片，音乐，电影什么的 全要通过itunes同步到iphone里（如果越狱了可以用91） 音乐要MP3格式，电影要MP4格式（注意分辨率）。 然后将音乐和影片拖入itunes里对应项目内，或者直接在itunes里 文件—导入资料库 添加到itunes里也行 然后连接iphone4和电脑，itunes里会出现你的手机，点开，在右侧的上面有一行音乐，影片，书籍什么的，打开你要的，然后勾选你想要同步到iphone里的。然后点下面的同步。（你可以每选一类就同步一次，也可以一起选完后同步）