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考虑缺钙的可能，建议及时到正规三甲医院就诊，在专科医生指导下进行微量元素检查，明确病因，对症治疗，平时注意休息，避免过度剧烈活动，饮食清淡，多进食含钙丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多晒太阳。
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
考虑缺钙的可能，建议及时到正规三甲医院就诊，在专科医生指导下进行微量元素检查，明确病因，对症治疗，平时注意休息，避免过度剧烈活动，饮食清淡，多进食含钙丰富的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多晒太阳。
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。