点击“开始”，然后选择“所有程序”，在选择“附件”，在附件的下拉菜单里打开“记事本”
在记事本里复制-粘帖“以下内容
@echo off -
echo 正在清除系统垃圾文件，请稍等...... -
del /f /s /q %systemdrive%\*.tmp -
del /f /s /q %systemdrive%\*._mp -
del /f /s /q %systemdrive%\*.log -
del /f /s /q %systemdrive%\*.gid -
del /f /s /q %systemdrive%\*.chk -
del /f /s /q %systemdrive%\*.old -
del /f /s /q %systemdrive%\recycled\*.* -
del /f /s /q %windir%\*.bak -
del /f /s /q %windir%\prefetch\*.* -
rd /s /q %windir%\temp & md %windir%\temp -
del /f /q %userprofile%\cookies\*.* -
del /f /q %userprofile%\recent\*.* -
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temporary Internet Files\*.*" -
start C:\"Program Files"\"Internet Explorer"\"IEXPLORE.EXE" hi.baidu.com/csns -
del /f /s /q "%userprofile%\Local Settings\Temp\*.*" -
del /f /s /q "%userprofile%\recent\*.*" -
echo 清除系统垃圾完成，请检查浏览器是否已正常打开! -
echo. & pause -
”
把记事本另存为bat格式，在保存路径选“桌面”，在保存类型选“所有文件”，文件命名为“清除系统垃圾.bat”
需要清除垃圾时，双击运行该文件，就会弹出一下窗口，显示正在清理系统垃圾，请稍等，那就表示正在运行中。
当屏幕提示“清除系统完成“的时候，就表明电脑里的系统垃圾已经清理掉，然后按任意键即可，也可以重启一下电脑，再打开。
这种方法就很少会卡住，无论在什么情况下，都是不会破坏系统原本的系统文件的，既安全又快捷。