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第一，不要给孩子买甜食。第二，少给孩子零食。第三，吃饭前不要给孩子吃零食。第四，给孩子买不甜的食品，可让孩子多吃些水果。
家里尽量少买高热量的零食，告诉她女孩长得太胖的几大恶果一步一步来，对她的哪怕一丁点进步都要做出反应，多鼓励，多肯定经过努力，肯定能改掉这已习惯的
孩子的习惯都是大人造成的.他现在这个年龄应该上幼儿园了,如果在幼儿园就不会吃零食了,另外家里不要预备零食,多增加孩子户外活动时间,两次吃饭之间用其他孩子感兴趣的事情分散注意力,这样就不会想吃零食,同时饭量会增大.吃饱之后也就不会再吃零食了.
零食是可以吃的，但在吃饭前一小时坚决不给吃，小孩哭随她自己，千万不要妥协。如果这样她还是不肯吃饭的话，就饿一顿试试，她饿了自然就会吃了。
适当吃点零食是有益的,但不可替代主食.不要在吃饭前后一两个小时吃零食,会影响孩子的食欲,时间最好是在两餐中间,很多的零食对孩子有好处的如:水果,核桃,全麦面包等等.少吃甜食,还要少吃膨化食品,选购零食的时候要注意生产日期和保质期,色素,干燥剂,最好是天然的,少加工的新鲜的为佳.
吃零食怎么了？不好？没有关系吧？我小时候很喜欢吃糖果，现在不是一样没有牙齿问题。没有关系，关键看你的家庭有没有肥胖的基因。要是大人胖就不要让孩子多吃了。满意吗？