4个回答
含糖量高的和热量少吃，垃圾食品少吃。多吃水果最好，用喜欢的水果代替零食。
要看热量高不高，比如薯片的热量就不低，常吃会发胖的 \(^o^)/~
少吃甜点，有热量和蛋白质的食品，多吃水果，消化肠胃，就不会胖的。
吃零食只要能把握一定的度，还是可以放心地享用的。如果你爱吃零食，又不想发胖，最好记住：不贪吃、不多吃，最好在进食正餐前2 ... 一般人多吃零食会发胖，但有些人是属于怎么吃也不胖的也许你就是那个角色！~零食不要吃太多，那样对身体不好. 还要看你吃的是哪种零食 如果你把水果什么的叫做零食``那自然不用担心`` 可是如果你大量食用的是目前市面上的那些蓬化食品或者甜品之类的 那些含很多热量的东西