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方法一：
下载安装华硕的AI Suite 3工具套装，里面包含的EZ Update就是用来更新BIOS的。
安装完成AI Suite 3后运行进入到EZ Update页面，里面有2个选项，第一个是在线检查驱动程序BIOS，第二个是本地选择文件更新BIOS，另外右上角为主板当前BIOS版本信息。
这个时候你要做的就是下载合适的BIOS，对应自己主板的型号下载稳定的BIOS文件，下载完成后手动选择下载的BIOS文件，然后就可以更新BIOS了，值得注意的是EZ Update BIOS更新BIOS无法将BIOS回滚到之前的版本。
方法二：
首先还是下载好BIOS文件储存U盘中(一定要FAT32格式)。然后开机按 DEL 进入BIOS，在工具选项下 找到华硕升级BIOS应用程序。
然后在驱动器路径中选择FAT32格式U盘的BIOS文件
回车开始BIOS的升级刷新。