5个回答
建议听轻音乐，其他什么都别想。
睡前不要想太多，最好给背部做按摩，用拇指和食指捏住腰部的肉拇指不动向上推，食指向下捏，慢慢往上推，再给脸部做个放松按摩，因为脸上紧绷的话本来要到脸上的血液就到脑袋，听砖家说思考问题时皱着眉头脑袋就活跃很多，就是这道理！
是不是想事想的多了，建议你睡觉前喝一杯温热的牛奶。
什么事情都不要去想，把一切归零
一切事情源于你自己、 这是一个资深的心理老师送给我的、 也送给你
都是有原因的。找到原因之后 所有问题迎刃而解
现在是夏天，又不能一直呆在空调房间
建议听轻音乐，其他什么都别想。
什么事情都不要去想，把一切归零
一切事情源于你自己、 这是一个资深的心理老师送给我的、 也送给你
都是有原因的。找到原因之后 所有问题迎刃而解