早上起来可以不吃早饭吗?

发布于2022-01-10 19:15:53
6个回答
admin
网友回答2022-01-10
不吃早饭自然可以,但是会对体力和智力发育有影响,对于上午的精神也不好,对胃肠和供血都有影响。 所以如果有时间还是去吃好了,小孩子一定要吃,成年人不吃的话就睡觉来倪补吧
admin
网友回答2022-01-10
空腹喝牛奶不好,损伤胃粘膜。要吃的,不然会胃结石,还会发胖。更重要的是,饿!
admin
网友回答2022-01-10
坚决不可以
admin
网友回答2022-01-10
绝对不可以 时间长了 你的胃会变的很不健康 没听说过吗 早餐是一天中最重要的 希望LZ每天坚持喝点早饭~~
admin
网友回答2022-01-10
当然不好! 不吃早饭的危害 刚刚看到有人很自豪的说自己从不吃早饭的。 以前我也不吃早饭的,但慢慢的胃就有反映了,所以现在我还是坚持吃早饭。 那不吃早饭有什么坏处呢? 1、让你反应迟钝:早饭是大脑活动的能量之源,如果没有进食早餐,体内无法供应足够血糖以供消耗,便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝。 2、慢性病可能“上”身:不吃早餐,饥肠辘辘地开始一天的工作,身体为了取得动力,会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体,去燃烧组织,除了造成腺体亢进之外,更会使得体质变酸,患上慢性病。 3、肠胃可能要“*”:不吃早餐,直到中午才进食,胃长时间处于饥饿状态,会造成胃酸分泌过多,于是容易造成胃炎、胃溃疡。 4、便秘“出笼”:在三餐定时情况下,人体内会自然产生胃结肠反射现象,简单说就是促进排便;若不吃早餐成习惯,长期可能造成胃结肠反射作用失调,于是产生便秘。 5、会让你更靠近肥胖族:人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。 友情提醒:早餐不吃反误瘦身大计不要以为不吃早餐就可以少吸收热量而因此减肥,根据营养学家们的证实,早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。如果每天不吃早餐只会让午餐吃得更多。日本的相扑选手,就是不吃早餐只吃午餐和晚餐,所以早餐很重要,早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1,这样子就能让你在一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗掉。
admin
网友回答2022-01-10
不可以

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