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大枣，红糖有条件长喝鸡汤最好是乌鸡。
多吃点补的、钙片什么的、多大运动就ok啦
坚持每天早上起床做运动 跑步是最好的
首先每天要有适量的运动，还有多吃萝卜，萝卜可以增强身体的免疫力。
营养膳食，多做运动。每天喝一碗鸡汤。
你好，楼主，推荐给你喝艾儿吧。 艾儿不是药，是一种果蔬浓缩汁，里面是多种维生素和液体钙协同吸收的，纯天然有机的，对提升抵抗力有很大帮助。这个淘宝上就有卖，228一瓶，有点贵，但是很值。 不要随便吃药，是药三分毒啊，我有一个朋友是做药的，他自己就从来不给他女儿吃什么退烧药啊什么感冒药啊什么咳嗽药啊。药都是强制性的，解一时之痛的（有时候还解不了），但是是药都有副作
用，对身体有负担的。