如何才能不失眠

量血压，低于120/80要升，白天多喝水，多走路，多晒太阳，晚上临睡前炖两个鸡蛋，六个桂圆，还不行，黄芪，防风，白术煎汤喝，有中成药，血压高于140/90，治法相反，要降血压。