4个回答
有的啊
懒人需求这么多，不用强烈运动的塑身方法当然有啦
比如改善饮食结构啊，当你的身体适应饮食的变化之后，体内的脂肪什么的
都会有所变化，身体外形也会有一定的改变。
除了这个，还可以看看其他的
muchshow美腹贴
就是很懒人，只要贴在肚子上一个小时就可以了
这一个小时你可以玩手机、看电视、甚至是吃东西
当然不能乱吃 不然消耗跟不上补充的速度
就还是没用的
Qinlight代餐奶昔，我吃了，在保证低卡低热的前提下，提升饱腹感。特别添加法国进口罗赛洛胶原蛋白，在控制体重同时按下时光“暂停键”，让肌肤和身体一起收获轻盈美好。
平板支撑，半蹲跳，配合跑步有氧，俯卧撑卷腹的力量训练帮助你塑身燃脂
瘦下来就是塑身了，所有人瘦下来都有腹肌
如果要强调维度的话，那要具体到练习一些动作，比如胸肌要做俯卧撑，腹肌要做卷腹一样