五谷杂粮都有哪些好处？

五谷杂粮都有哪些好处？ 1.小米益肾安神健胃。 2.高粱止霍乱、利小便、健脾清胃。 3.薏米清热止泻、健脾补肺、消浮肿。 4.荞麦开胃宽肠、清热解毒。 5.燕麦补脾益肾、止血消肿。 6.糙米助消化、预防脚气。 7.芡实补脾益肾、镇痛止泻。 8.黄豆健脾润燥。 9.黑豆明目补肾养血。