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桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定。 这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛 别忘了分享给你们的好朋友哦～我的电脑就是这样的设置，刚开始可能有点不适应，但是习惯了就好了。有利于保护眼睛。
告诉你一种保护眼睛的好方法： 桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定。 这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛 别忘了分享给你们的好朋友哦～我的电脑就是这样的设置，刚开始可能有点不适应，但是习惯了就好了。有利于保护眼睛。还有如果长时间的上网，我们可以时不时的去洗脸，可以减少静电。
桌面->右键->属性->外观->高级－>项目选择（窗口）、颜色1（L）选择（其它）将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205－>添加到自定义颜色－>在自定义颜色选定点确定－>确定。 这样所有的文档都不再是刺眼的白底黑字，而是非常柔和的豆沙绿色，这个色调是眼科专家配置的，长时间使用会很有效的缓解眼睛疲劳保护眼睛 别忘了分享给你们的好朋友哦～我的电脑就是这样的设置，刚开始可能有点不适应，但是习惯了就好了。有利于保护眼睛。
因为屏幕是有亮光的，眼睛长期盯着屏幕对眼睛肯定是有危害的，降低屏幕对眼睛的损害有两种方法：
1 更改颜色
因为默认色文件夹底色一般都是白色的，白色是很亮的颜色，可以更换底色来缓解刺眼的白色对眼睛的刺激。
开始→控制面板→外观和个性化→更改主题
控制面板→外观和个性化→个性化→点开 窗口颜色 设置项。
接着打开 高级外观设置 选项卡。
打开 窗口和颜色 设置框→项目→点击右边的下拉菜单→选中 窗口
项目→窗口→右边的颜色→下拉菜单→其他
打开调色本之后，使用鼠标在蓝色和绿色之间点击一下，然后再在右边的微调处点击一下（默认是白色），查看颜色框中的湖绿色满意了，然后再点击确定就可以了
最后退出调色设置，点击确定。接着就会有 稍后 的提示，再去看文件夹的底色就舒服多了。
屏幕亮度：
有些电脑默认的屏幕亮度太亮，可以这样设置、调整：
一些品牌机都有调节屏幕亮度的快捷键（有提示图案），比如华硕笔记本调整屏幕亮度的快捷键是：Fn+F6组合键是调高亮度，Fn+F5组合键是调低亮度。Fn+F7组合键是关闭屏幕。
显卡控制面板中也有这样的调节菜单：
开始→控制面板→NVIDIA控制面板→调整桌面颜色设置→亮度（见下图）
