什么办法治疗失眠最管用呢

发布于2022-01-12 17:54:31
生活问答
3个回答
admin
网友回答2022-01-12

不困就别睡，多运动，多干活，多流汗是血液循环沸腾。困得实在不行了，在睡觉。

admin
网友回答2022-01-12
心理暗示
admin
网友回答2022-01-12
晚上参加长跑，跑的气喘吁吁，精疲力竭为止，回家洗个澡，喝杯热牛奶，休息10分钟，然后再睡觉

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