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震后自救
地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，你一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。
地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。此时，如果应急包在身旁，将会为你脱险起很大作用。
在这种极不利的环境下，首先要保护呼吸畅通，挪开头部、胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻；避开身体上方不结实的倒塌物和其它容易引起掉落的物体；扩大和稳定生存空间，用砖块、术棍等支撑残垣断壁，以防余震发生后，环境进一步恶化。
设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，
等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。
维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。
我？ 运气好： 1、跑到开阔地带； 2、向延绵的山上爬上去（远离山体边缘）； 3、头上罩枕头、棉被、头盔等，口捂湿毛巾，跑到马路的十字口； 4、用消防绳，滑至一楼，逃离高楼区； 5、离立交桥等……建筑物远些； 6、驻扎地离水源近些； 运气背： 1、躲在房屋的三角区； 2、躲在屋子里的桌子、柜子等……下面； 3、用布料蒙住口鼻，趴在废墟里不动，减少躁动，保护伤口，用工具间接的制造声响，等待救援； 4、用布料蒙住口鼻，尽可能掏挖身边废墟物，扩大身体活动面积，爬出废墟；