造成失眠的原因有很多。为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差，易惊醒，多梦，导致白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好等症状。
注意休息，劳逸结合，不要太过劳累
注意休息，要劳逸结合
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