看书,或者用热水泡脚后静静的躺着,放空大脑
生姜15克切碎布包放枕头闻
看书,或者用热水泡脚后静静的躺着,放空大脑,这样都比较容易入睡,虽然是夏天,坚持用热水泡脚挺好的。
一是起来跑一圈。二是数数,要倒着数。
回到顶部