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可以的，多运动
其实，把板蓝根冲剂当成家常便饭服用，用来预防感冒的做法并不靠谱。
首先，感冒分为风寒感冒和风热感冒。而板蓝根属于清热解毒类药物，如果用它来治疗风寒感冒不但无效，还可能损伤身体，更别说预防了。
其次，板蓝根虽然具有一定的抗病毒作用，但引起上呼吸道感染的病原体很多，约有10%～30%的感冒是由支原体、肺炎衣原体和军团菌等引起，对此板蓝根并不能起到什么作用。
俗话说“是药三分毒”，板蓝根是中药的一种，如果长时间大剂量服用板蓝根冲剂，很容易在肝脏累积，轻则加重肝肾等器官的排泄负担，重则会引发蓄积中毒。
此外，板蓝根冲剂的说明书中写道：对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。由此可见，板蓝根不仅会有致敏的可能，如果是过敏体质人群，更不应该随意服用。
【秋季预防感冒的正确做法】
1、 多喝水
秋季天气干燥，人体很容易出现缺水的情况。多喝水不仅可以避免机体缺水，而且还能促进代谢，预防秋季流行感冒。
2、 多吃蔬菜水果
蔬菜水果中不仅含有丰富的维生素和矿物质，其中抗氧化的维生素C含量更是丰富，这些营养物质可以给身体补充营养，增强体质抵抗力，预防感冒。
3、 早晚多加衣
秋季早晚气温温差大，早晚出门的时候，不妨给自己多带件外套，避免感冒。对于一些体质较弱的人群，比如孩子及老人，这个时候穿衣采用叠穿法，中午温度高，可以及时脱下，也不至于导致尴尬。
4、勤开窗通风
秋季气候舒适，不像夏天那么热，也没有冬季那么冷，此时人们很容易造成门窗久而不开的陋习，而这样则会导致房间内的空气不流通，从而滋生病毒，引起病毒性感冒。
生活菌建议白天10点—3点之间，阳光好，气温高，适当把窗子打开通风换气，可保证室内的空气新鲜，避免感冒。
不一定,得看什么类型的感冒
不一定,得看什么类型的感冒，如果是病毒性的，跟自身免疫力有关系。