病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：在打球准备起跑时，忽然感觉右小腿，腿肚子下方感觉被石头砸了一下，当时很疼，但能走路，过了一会疼的走不成路。当时去了本地的医院看了，医生让吧脚向上勾了一下，说是肌腱撕裂，开点活血的药就让回家休息了。曾经治疗情况和效果：第二天不疼了，稍微有点肿，就在家休息了8天，走路还是不敢用劲，就换了家医院，医生看后，诊断为肌腱撕裂当天就给做了手术，医生说撕裂为马尾状，现在手术后已经15天了，还在打着石膏。想得到怎样的帮助:我想知道怎么样才能恢复的更快更好？恢复后能否在参加剧烈运动？
