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减肥的原理很简单，消耗大于摄入，然后再消耗身体的脂肪，方法很多，需要选择适合自己的方法。想轻松的方法也有，辛苦的模式也有，【长沙|悦妍堂】中医结合、养生、瘦身方法还是蛮不错的，可以试试。
其实都是差不多的哦，如果自己在家健身减肥能坚持的话，在家也可以省掉去健身房的时间和花费健身的费用。很多人选择去健身房健身就是因为自己在家锻炼很容易就放弃了。在健身房有一个相对来说比较好的健身环境，这样也就能更好的坚持健身。在家自己运动健身容易就会造成一个三天打鱼两天晒网
看看捧捧课堂，里面有你要的答案啊😊