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卡路里的摄入量是没有统一标准的，要根据每个人的体重和活动量来计算。劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况都会影响人体所需要摄入的卡路里量。
找一个记录饮食的软件，就可以知道你吃的食物有多少热量了，最好是可以帮你计算减肥的时候每天可以吃多少，计算和控制都交给软件来做就好了
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又一次开始减肥了，之前听营养师讲减肥是需要确保每天控制热量摄入，大家一般都是怎么控制热量的？
卡路里的摄入量是没有统一标准的，要根据每个人的体重和活动量来计算。劳动强度、年龄大小、气候变化、体形、体重和健康状况都会影响人体所需要摄入的卡路里量。
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