提高卵子的质量和活力有以下几种食物:1、最好多吃含铁量高的食物,比如可以吃瘦肉、猪肝、动物血、菠菜、黑木耳等,这些食物可以补血以及提高卵子的质量和活力。2、需要多吃补气的食物,如大枣、无花果、大豆、芝麻、花生、核桃也可以适当的吃,这些食物含锌比较高,可以提高卵子的质量,还有猪肉、牛肉、鸡蛋等含锌比较高。3、适当的吃含雌激素多的食物可以促进卵泡生长,如蜂蜜、蜂王浆、豆腐、喝豆浆等。4、含维生素E多的食物也会提高卵子的活力,比如猕猴桃、卷心菜、莴苣等。备孕期需要定期B超检查,看看卵子的发育情况,同时建议注意适当锻炼身体来增强自身体质。
试管助手(18976469050):
●动物血:猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后,可与侵入人体的烟尘和重金属发生反应,提高淋巴细胞的吞噬功能,还有补血作用。
●鲜蔬果汁:它们所含的生物活性物质能阻断亚硝胺对机体的危害,还能改变血液的酸碱度,有利于防病排毒。●海藻类:海带、紫菜等所含的胶质能促使体内的放射性物质随大便排出体外,故可减少放射性疾病的发生。●韭菜:韭菜富含挥发油、纤维素等成分,粗纤维可助吸烟饮酒者排出毒物。●豆类:豆类食物维生素多样,一些可助于性激素分泌,一些可以清除易致畸形的物质。●合理补充备孕营养素◆服用辅酶Q10可以降低氧化压力,恢复线粒体功能,提高卵母细胞的质量与数量,保护卵巢储备功能,有效提高卵子质量,增加受孕几率。