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体寒主要是体内阴寒亢盛或阳虚不足引起的，主要症状为怕冷、手足冰凉、小便频、小便清长、大便溏泄等症状。如果伴有胃寒的话，还会有不思饮食、腹胀等症状，女性还表现为白带多、月经后期、量少、经行腹痛等。这类人的调理方法除了药物调理外，平时还要注意保暖，饮食上要多食用温热的食物如：生姜、鸡汤、羊肉等。平常也要多运动，通过运动来改善体寒的症状。
一、手脚冰冷百：女人体寒会经常在正常的气温下，会感觉到冷，但是身边的人的感受却不是这样的，这时候就应该考虑自己是否是体寒。 二、月经不规律：一般如果女人身体体寒会出现月经不调的问题，主要是出现月经量少，同时经度血也比较不正常，另外还会出现经期提前或是退后的情况，这些都可能是因为女人体寒导致的。 三、经过手术之后身体恢复比较慢：不管你是做堕胎还是身体的小手术，如果你有体寒的情况，你的身体恢复速度就会比较慢，所以有体寒情况的人一定要及时的改善，这样才是对女性健康负责。 四、肌版肤不好：如果女人有体寒的情况，皮肤会经常表现出斑点或是无光泽状态，如果你会体质养生的知识，权就可以更好的调理体寒的情况了。 五、女性容易性冷淡：女人体寒的症状中不可少说的就是卵巢早衰或是雌性激素分泌不足，同时还可能会出现性冷淡的情况。