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运动后出汗
如果是参加过激烈的运动，导致后背大量出汗的话，这属于正常现象，只需要在停止运动后及时将汗水擦干，防止感冒就好！
无故出虚汗
如果是坐在凳子上或者休息的时候，无故后背出虚汗的话，很有可能是有什么疾病，建议去医院进行全面的检查，查出病因解决问题。
天气热出汗
如果是在炎热的夏季或者气温较高的环境中，背后出汗也是十分正常的现象。这就说明你的身体正在通过汗液向外排除毒素，不用担心，将汗水擦干即可。
体虚出汗
有很多人后背出汗是因为身体比较虚弱，稍微运动一下就会流汗，比如上下楼、搬个东西啥的，都会大量出汗。对于这种身体虚出汗，平日里要加强锻炼，将自己的身体锻炼的比较强壮才好。
日常饮食调理
后背出汗终究与身体素质的影响分不开，所以平日里要多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果，调理好自己的身体，由内至外将自己的身体修养起来。
垫上毛巾或卫生纸
如果是自己的小孩子在疯闹过程中后背出汗，这时候家长最好拿一块干的毛巾或折叠比较厚的卫生纸垫在后背与衣服之间，防止孩子伤风感冒。