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羽毛球拍一般穿线磅数范围是16-30；具体要看你的球拍拍柄上面标示的穿线磅数范围；
男生一般的穿线范围是24-30；女生一般的穿线范围是20-26；
穿线的方法有一线两结法，两线四结法，还有一些知名运动商自创的拉线方法等；球线一般有80线.85线.90线.95线等，各种线的特点都不一样，耐打程度等也不一样，所以要选择一种适合自己的线来打才是最好的；
新手在选择球拍应注意以下几点：1、价格：作为业余选手，首先我认为没有必要选择太贵的球拍，（如果您经济实力允许那则另当别论，不是有句话吗：只买贵的，不买对的。）新手购拍价格在100～300之间即可，其他选手购拍价格在300~600之间即可；其次，还应该根据自己的实际情况进行购买，别买了一块收藏拍回来，那就违背了初衷，也失去锻炼的意义了。提示：拥有一块真的YONEX即可，其余可购买性价比高的其他品牌的球拍。2、品牌：初学者一般选择各大品牌的初级系列全碳拍即可，这类拍比较适合业余选手的要求，价格也比较便宜（一般在100～300元），比如国产品牌里的凯胜（中国国家青年队用拍）、胜利、索牌、佛雷斯、波诺亚士、鹰牌等等，国外品牌里的YONEX（世界*别的羽毛球用品供应商）、GOSEN、TACTIC、CARLTON、FINNEX、KENNEX、APACS等等，这些国际国内大牌都有其低端系列，都比较适合我们业余选手选用。提示：大品牌的产品成熟，值得信赖，而且价格也可以接受（即使是YY的球拍250元都可买到，价格在我们初级选手选择范围之内）。3、性能：选择球杆柔软度——击球的力量由球杆来传递，因此选择适合柔软度的球杆至关重要，业余选手（特别是初级选手）应该选择中管较软的球拍为好；选择球框平衡性好的球拍比较好——球框的平衡性好，才能给球员提供更好的击球感觉和手感，还要注意球拍的扭力越小越好，另外可根据自己的审美观适当选择小方头或传统园头；平衡点的选择——球拍的平衡点一般在285mm ，高于这个参数的说明拍头较重，属进攻型，低于这个参数的说明拍头较轻，属防守型，等于嘛，当然就是攻防兼备型啦，选手可根据自己的情况来挑选适合自己打法的球拍。
新手一般24-25磅就可以了，磅数太高的话球，球网太硬，不利于控制。
1、低磅（即磅数在20以下）
优点：无论上什么线弹性都很好；
缺点：拍线很松，球的方向控制不好。只要不是打在羽毛球拍甜区，球的飞行方法都会与挥拍存在一定的偏差，不能精角控制球的落点，那怕是用同样的力度打同样的球，球的落点都不会相同。
2、低中磅（即磅数在20-23）
优点：挥拍时会感觉弹性很好，控球也可以;
缺点：会有种滞留感。适合于业余爱好者，因为有滞留感不适合于进攻性球员。
3、中磅（即磅数在23-25）
优点：在这种磅数下拍线和拍子本身，都能发挥其特有的性能，大多数业余爱好者都在使用这种磅数，这种磅数在挥球的时候开始感觉到有弹性的出现。
4、中高磅（即磅数在25-27）
优点：球在拍面的滞留感明显减少，控球性好，击球精准。
缺点：在这种磅数下可以感觉到拍面的硬，拍线的弹性减弱，挥球没有力。
5、高磅（即磅数在28以上）
优点：控球性超好，击球非常精准，就好像球按照心理所想的轨迹运行，这是打羽毛球的最高境界。这需要有力量（爆发力和手腕力）、腰力、身体的协调性，不是每个人都可以上高磅，只要能上高磅至少说明他会打球，而且高手占多数。
总之，如果是新手，在选择羽毛球拍磅数时，可以慢慢从低磅然后到中磅，再到高磅一步步的来，不要一来就上高磅，新手在使用高磅时，手腕很容易受损伤。建议低中磅开始，小于20磅的球拍打起来感觉球完全不受自己控制。